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Das Programm enthält Elemente aus Ernährungstherapie. Bewegungssteigerung und Verhaltenstherapie und eignet sich demnach für Übergewichtige bzw. Adipöse mit Grad I-Adipositas. Nicht immer ist ein schneller Gewichtsverlust die treibende Kraft hinter dem Wunsch. Nach Untersuchungen des Autors wird sich mit diesem initial minimalen diagnostischen Programm in der Regel entweder die Ursache des ungewollten Gewichtsverlustes finden oder es wird klar.

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Wir beginnen mit einem Ernährungsplan. Dann konzentrieren wir uns auf bewährte Verhaltenstechniken. Diese sollen dir dabei helfen.

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